毎日の寒暖差で
眠気・頭痛・体調を崩す…
そんな状況の方が多いですね。
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落ち込んだり、イライラしやすくなりますが
思うように動けない自分を
責めないようお願いしますね☺️
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あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
が、あるかもしれませんが
割り切って体を休めるのがオススメです。
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マラソンをフラフラの状態で走るより
エネルギーチャージして走った方が
つらくないし、効率がいいのと同じです。

「毎日よくがんばってるよ〜」
って自分に声をかけてあげてくださいね。
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体調が落ち着いたら
ぜひ、ダイエットをスタートしましょう☺️✨

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マシンを使わないパーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
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戸出コミュニティセンターから車で30秒
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