最近、眠いしだるい…やば💧
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と感じていませんか？

雨の日は
・低気圧で肺から血液へ取り込める酸素量が少し減る
・脈も呼吸も ゆっくりになる
・脳も体も リラックスモードへ
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…体はこんな状態なんです。
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こんな時、人はネガティに引っ張られがち。

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“ひどい体だな”
“痩せられない自分はダメだな…”
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そんなふうに思っていませんか？

昔のわたしは、よく思っていました。

自分を責めて、落ち込んで、ダイエットをやめて

でも諦められないからまたダイエットを始めて

また自分を責めて…の負のループ。

めちゃくちゃ、しんどかったですね。

だから、自分を責める事は本当にしてほしくない。
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自覚はないだろうけど自分を傷つける行為なんですよね。
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しんどい時こそ
がんばってる自分をほめてほしいです😊

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