お客さまの体力レベルや運動習慣などに合わせて、完全オーダーメイドでメニューを考えております。
マシンやダンベルを使わず、安全かつ効果的なトレーニングで運動が苦手な方も結果を出されておりますので、ご安心ください。

トレーナーがお客さまに触れて骨格矯正をするものではなく、ご自分で骨格矯正ができるトレーニング方法をお伝えしています。
骨から整える事で、猫背の方も凛とした姿勢美人に。反り腰が良くなり、腰痛が軽くなるなど、痩せる以外の嬉しい変化を多くの方が感じています。

1回でも変化をご実感いただけますが、体重や見た目の変化は、トレーニング5回目あたりから実感されはじめる方が多いです。
(身体の状態、来店ペースにより変わります)

①運動しやすい服装
姿勢確認のため、脚のラインが分かるレギンス（ランニングパンツ着用OK）が好ましいですが、お持ちでない場合はお手持ちの物で大丈夫です
②汗拭きタオル
◼︎水分は水素水をご用意しております ◼︎シューズは不用です

栄養はまず食事から摂っていただきたいという考えなので、サプリメントの販売はしておりません。

基本的にZoomというテレビ電話アプリを使用します。(アプリの登録、使用料は無料です)
設定方法はお客様がパソコン、スマホどちらをお使いになられるかによっても違ってきますので、カウンセリング時にお伺いし、お伝えします。

ヨガマット1枚分のスペースがあれば大丈夫です。

ご自宅でトレーニングを継続される方は、筋膜リリースローラー（スポーツ用品店などで¥3,000前後で購入いただけます）とテニスボール2個のご用意をおすすめしております。

お客さまのお身体の状態（リバウンドを繰り返し痩せにくいなど）や、取り組み方によるので、断言はできませんが、今まで集中コースで変化のなかった方はいらっしゃいません。全員3㎏以上痩せてらっしゃいます。

カロリーやグラムなど、細かく把握しなければいけない方法ではないので、ご安心ください。
今までのお食事を基に、食べたら良いもの、避けた方が良いものをお伝えさせていただきます。
「食べずに痩せる」ではなく、お米も、おやつも「食べて痩せる」方法をお伝えします。

集中コースのお客さまの実例

もちろん大丈夫です。
写真を撮り忘れた時は、文字で教えていただいても大丈夫です。

コースのお客さまは、分割支払いが可能です。

現金の場合

3分割まで

クレジットカードの場合

カード会社にご連絡いただき、ご希望の回数に設定いただけます

申し訳ありませんが、生理中は受けていただけません。
生理前のビオスチームは生理の不調を和らげる効果があるので、おすすめです。

汗拭きタオルをお持ちください。
水分は水素水をご用意しております。

お化粧をしたままでも大丈夫ですが、皮膚からの吸収率が高まるので、ノーメイクがおすすめです。
汗をかくため、お化粧がくずれやすいので、お化粧道具をお持ちください。

完全予約制となっております。
ご来店の前に必ずご予約をお願い致します。
予約状況はこちら

• パーソナルトレーニング・ビオスチームは現金のみとさせていただいております
• 集中コースはクレジットカードをご使用いただけます
• オンラインメニューは、銀行振込・PayPayが可能です