誘惑に甘い自分が嫌になる!
誘惑に負けない方法が知りたい!
というご質問をよく受けます。
まず…
わたしも誘惑に負けます!
夜に甘いものとか食べます。
誘惑は、負けるためにあります。笑
なので、その時に
「どう捉えるか」がとっても大事です!
絶対にしてほしくないのは
ネガティブになって
「自分にダメ出し」したり
「自分を責める」事。
ネガティブになってほしくない理由は2つ。
1.
ダイエットだけじゃなくて
仕事や人間関係にまで
「ダメな自分」が影響して
イライラしたり、自信がなくなって
ダイエット以外の事の足を引っ張るから。
2.
自分が自分に対して思う事、例えば
「自分に甘くてダメじゃん」
「また食べてるの?意志が弱い」
なーんて言葉を他の人に言われたら
とっても傷つくし
ダイエットのやる気、なくなりませんか?
そんな「傷ついちゃう言葉」を
自分にかけてほしくないんです。
痩せようと頑張ってる自分を
傷つけないでほしいんです。
では、どうしたら良いか?
次回のブログでお伝えしますね!
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