誘惑に甘い自分が嫌になる！
誘惑に負けない方法が知りたい！
⁡
というご質問をよく受けます。
⁡
⁡
まず…
⁡
わたしも誘惑に負けます！
夜に甘いものとか食べます。
⁡

⁡誘惑は、負けるためにあります。笑

なので、その時に
「どう捉えるか」がとっても大事です！
⁡

絶対にしてほしくないのは

ネガティブになって
「自分にダメ出し」したり
「自分を責める」事。
⁡
⁡

ネガティブになってほしくない理由は2つ。
⁡
⁡
1.
ダイエットだけじゃなくて
仕事や人間関係にまで
「ダメな自分」が影響して
イライラしたり、自信がなくなって
ダイエット以外の事の足を引っ張るから。
⁡
⁡
2.
自分が自分に対して思う事、例えば
⁡
「自分に甘くてダメじゃん」
「また食べてるの？意志が弱い」
⁡
なーんて言葉を他の人に言われたら
とっても傷つくし
ダイエットのやる気、なくなりませんか？
⁡
そんな「傷ついちゃう言葉」を
自分にかけてほしくないんです。
⁡
痩せようと頑張ってる自分を
傷つけないでほしいんです。
⁡
⁡
では、どうしたら良いか？
次回のブログでお伝えしますね！

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