前回のブログで
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健康的にリバウンドなしで痩せるには
食事×運動の両輪を回すのが間違いないんです❤️🔥
（当店のトレーニングは運動が苦手なお客さまでも結果が出る、ハードな事はしない骨格矯正トレーニングです！）
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と書きましたが→前回のブログ
どうやって痩せるか
って、めちゃくちゃ大事です！
いくら体重が減っても
低血糖や貧血で
頭がフラフラしたり
疲れやすさを感じていたり
お肌がカサカサになったり
イライラしやすかったり
我慢する事が多かったら…
それは
理想の痩せ方ではないですよね？
↑こんな痩せ方だと絶対リバウンドしますし。
食事だけで痩せても
猫背のままだと老けて見えるし
残念ながら、食事だけだと
落としたい所は落ちないので
メリハリのあるボディラインにはなれません。
↑寸胴（ずんどう）ってやつです
ハードな筋トレをしても
鍛え方を間違えると
太ももが太くなったり
寸胴になったり
肩こりや腰痛になるんです。
逆にお腹が空いて食べてしまったりも。（過去の私です）
ででん
頑張った結果
肩こり
腰痛
たくましい太もも
寸胴
それで良いんですか！？
ちなみに痩身エステは
やめたら元に戻るそうです。
（わたしが行った痩身エステは、効果すらありませんでしたが。笑）
そりゃそうですよね。
今までの生活習慣（食事・運動など）に問題があって太ってるのに
そこと向き合わずに他力で痩せたら
それを続かないと維持できません。
そんな遠回りをしなくても
集中コースなら
食べて痩せる食事と
ハードじゃない筋トレで
一生太らない理想の身体をつくる方法を
手にに入れられます！
誰からも奪われない知識は
一生物の財産です☺️✨
一生太らない身体作りをマスターして
当店で人生最後のダイエットをしましょう！
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マシンを使わないパーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
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