先日、氷見市にある
栽培漁業センターに行ってきました🐟
県の施設で、魚の勉強や餌やり、ふれあいが
無料でできる子連れには最高の施設です。
足を運んだお子様は 120%の確率で
「ふれあいプールで遊びたい」とおっしゃいますので（笑）
✔︎お子様のお着替え
✔︎タオル
✔︎水分
✔︎お母様の日傘
は是非お持ちください✨
お昼は、氷見の番屋街へ。
お盆の観光客で駐車場もいっぱいで
“なぜ自分は、この期間に来てしまったのだろう🙄“
と思うくらい賑わってました！笑
旬の 生の岩牡蠣 を食べたのですが…
もう飲み物！飲み物でした！
口の中に長時間とどめておきたい程の
美味しさなのに、つるつるん…と喉に入ってしまい、あっという間だったのが悔やまれます🤣
ちなみに、牡蠣はダイエットにおすすめ食材。
その理由は
1. 高たんぱく・低カロリー
筋肉を維持しながら、カロリーを抑えやすい
2. 亜鉛が豊富
代謝に関わる栄養素で、ダイエット中の栄養補給にも◎
3. 鉄・ビタミンB群などが豊富
健康的なダイエットをサポートする栄養素をしっかり摂れる
夏バテしやすいこの時期や
ダイエット中に積極的に摂ってほしい食材なので
ぜひスーパーで手に取ってみてくださいね♩
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マシンを使わないパーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
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