お腹痩せしたくて
こんな腹筋やっていませんか？
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実は
この腹筋をすると
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くびれのない
寸胴（ずんどう）
になるのでオススメしません。
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腰も痛めやすいですしね⚠️
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なりたい身体は人それぞれですが
私は寸胴になるのはイヤ。
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縦線がつくくらいのお腹であれば
①食べて痩せる食事
②日頃の姿勢
③1日10分のケア
で、叶います✨
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3ヶ月集中コースではその方法を
お伝えしています☺️
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バキバキにお腹を割りたい方は
ゴリゴリのジム（伝われ一）に行かれること
をおすすめします。
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女性らしい
スタイルの良い身体になりたい方は
コンティニューにいらしてください✨

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マシンを使わないパーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
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◼︎高岡市 戸出町 2-10-125
戸出コミュニティセンターから車で30秒
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◼︎営業時間
月〜木 9:00〜16:00（最終受付）
　　金 9:00〜19:30（最終受付）
★集中コースのお客様は土日も承っております
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