お正月休みも終わり
好きなもの食べ放題だった食事から
そろそろ通常のお食事に戻されましたか？☺️
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もし、普段から
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✔︎砂糖たっぷりのお菓子
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✔︎栄養の無いスナック菓子
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✔︎酸化した油たっぷりの揚げ物
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✔︎味覚を狂わせるファストフード
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✔︎添加物たくさんのレトルト食品
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をよく食べている方…
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食べる量が間違っていると
あなたの身体はゴミが溜まって
悲鳴をあげています。
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どんどん太ります。
どんどん老けます。
どんどん病気になりやすくなります。
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美味しいし、楽だし
忙しい時や疲れた時は
私も食べることもあります☺️
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でも、身体を
【甘やかす】と【大切にする】は別物です。
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自分を【大切にする】食事が
できていますか？
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身体にプラスになる
栄養のある食材をとれていますか？
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身体にマイナスとなる成分を
とりすぎていませんか？
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集中コースでお伝えしている食事法は
仕事や育児でお忙しい方や
ズボラなわたしでも続けられる
簡単で健康的な方法です！
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