わたしも太ってた頃は
年末年始や、飲み会が続く時
「太らないようにしなきゃ」
と思ってました🫢
【太らないように】
と思ってると、太っちゃう!?
その理由は
・・・
と、その前に。
突然ですが
赤いバケツをかぶった
鼻がニンジンの雪だるまを
思い出さないでもらえますか?
・
・
・ドユコッチャ🙄?
はい、雪だるまを
頭に思い浮かべた方ー🙌🙌🙌
どういう事かというと
脳は【否定語を理解できない】んです!
◼︎思い出さないで!
と言われても思い出す。
◼︎遅刻するな!と言われると
遅刻する。
◼︎食べるな!と言われると
食べたくなる。
禁止や注意した内容が
脳にはイメージとして届くんです。
もっといえば
イメージが心に焼き付いて暗示を与えることに。
なので
「太らないように」と思う事は
「太る」を自己暗示させてるのと同じ!🥶
じゃぁ、どう思えば良いのか??
答えは
①なんとも思わない
または
②「大丈夫」と思いながら
お食事を楽しむ✨✨
もちろん
◼︎よく噛む
◼︎お水を飲む
◼︎冷たい飲み物を取りすぎない
など、できる範囲の対策はしましょうね♪
↑対策と言って良いレベルか分かりませんが🤣
意外とやってない方、多いんですよね〜☺️
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