わたしも太ってた頃は
年末年始や、飲み会が続く時
「太らないようにしなきゃ」
と思ってました🫢
【太らないように】
と思ってると、太っちゃう！？
その理由は
・・・
と、その前に。
突然ですが
赤いバケツをかぶった
鼻がニンジンの雪だるまを
思い出さないでもらえますか？
・
・
・ﾄﾞﾕｺｯﾁｬ🙄？
はい、雪だるまを
頭に思い浮かべた方ー🙌🙌🙌
どういう事かというと
脳は【否定語を理解できない】んです！
◼︎思い出さないで！
と言われても思い出す。
◼︎遅刻するな！と言われると
遅刻する。
◼︎食べるな！と言われると
食べたくなる。
禁止や注意した内容が
脳にはイメージとして届くんです。
もっといえば
イメージが心に焼き付いて暗示を与えることに。
なので
「太らないように」と思う事は
「太る」を自己暗示させてるのと同じ！🥶
じゃぁ、どう思えば良いのか？？
答えは
①なんとも思わない
または
②「大丈夫」と思いながら
お食事を楽しむ✨✨
もちろん
◼︎よく噛む
◼︎お水を飲む
◼︎冷たい飲み物を取りすぎない
など、できる範囲の対策はしましょうね♪
↑対策と言って良いレベルか分かりませんが🤣
意外とやってない方、多いんですよね〜☺️
—–関連記事はこちら—–
⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘ー⌘
マシンを使わないパーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
▶︎高岡市 戸出町 2-10-125
戸出コミュニティセンターから車で30秒
▶︎オンライン対応で全国の方をサポートしております
◼︎営業時間 9:00〜16:30（最終受付）
オンライン 9:00〜20:30（最終受付）
◼︎営業日 月〜金（コースのお客様は土日も受け付けております）
◼︎ご予約状況はこちらをタップ
◼︎ご予約・お問い合わせはこちらをタップ