誰も知らない！？
身体を温める食材5つ
1.タンパク質（卵・肉・魚・豆類・乳製品）
2.ヒハツ
3.ショウガ
4.シナモン
5.ルイボスティー
ヒハツをご存知だった方は
かなりマニアック！！！
ヒハツはコショウの仲間で
スーパーのハーブコーナーで購入できます♪
身体が冷えていると痩せにくく
病気にもなりやすいです。
日々のちょっとの積み重ねが
大きな差になります！
参考になったら嬉しいです♪
元気な身体で年末を駆け抜け
年末を楽しみましょう！！
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