そうめんを食べる時に起こりがちなのが
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麺ばっかり食べる!
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という現象。笑
手軽さも魅力の1つのそうめんですが…
そうなると
血糖値も爆上がり
栄養素も偏り…
とっても太りやすくなります。
夏バテもしやくなります。
しっかり【タンパク質】をとってほしいので
薬味の他に、この3つを
そうめんのお供に追加してください♪
①卵
錦糸卵とか面倒の極み!笑
ゆで卵がオススメ!
②枝豆
茹でるなんて手間手間!笑
冷凍枝豆一択!
③納豆
麺つゆで食べる納豆美味しいです!
血糖値の急上昇を抑えるためには
上記の食材をまず、そうめんを食べる前に
食べてくださいね♪
バランスが大事なので
きゅうり、トマトなどの
野菜もご一緒に♪
痩せたい方はぜひやってみてください☺️🌻
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夏の薄着に抵抗のない身体に!
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理想の身体へ続く道を
ゴールまで一緒に走らせていただきます!
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