中3から18年間も太もも痩せに悩み
迷走してきたわたしが
太もも痩せのために《やって意味のなかった事》
5選をご紹介します！

1.ランニング
中学時代は陸上部の長距離選手だったのに
中3から太りだし、走っても走っても
太ももが細くなることはありませんでした。

“ランニングが趣味で走ってるけど
太ももが気になる…”
というお客さまも
CONTiNEWの骨格から整えるパーソナルトレーニングで太ももが細くなっています♪

2.ガッツリ筋トレ
「徹底的に鍛えたら引き締まるかも！」
と考え、フィットネスクラブの社員時代は
職場のバーベルやマシンで
かなり追い込んだトレーニングをしていました。

が、筋肉は負荷をかければかけるほど
太くなる性質があるので…
《引き締まった太い太もも》が
できあがりました。笑涙

3.セルフマッマサージ
自分でやるマッサージは
効果を実感する前に
腕が疲れる！肩が凝る！！

オイル？クリーム？塗るの面倒！
だから続かない…
（続く人いるんですか…？笑）

わたしのような方には
ローラーを使った筋膜リリースの方が
断然オススメです♪
ローラーの上でゴロゴロするだけなので。

CONTiNEWのパーソナルトレーニングは
ローラーやボールを使って
ご自分で、ほぐす方法をお伝えしているので
ご自宅で毎日ケアしていただけますよ♪

4.痩身エステ
トレーナーのプライドを捨てて
エステに頼った事もありました。

高額を払って
脚痩せするというリンパマッサージを
コースで契約しましたが
わたしが行ったエステ店では
全く変わりませんでした。悲

5.脚痩せスパッツ
通っていたエステ店で購入した
脚痩せスパッツ＆ガードル。
こちらも良いお値段でしたが
残念ながら効果は感じられなかったです。悲

CONTiNEWで取り扱っている
脚痩せスパッツは
実際にわたしが効果を実感していますし
ご購入くださった方からも
脚の細さ、軽さなど
嬉しい変化をお聞きしています♪
履くだけで効果があるのは
忙しい方にとってはありがたいですよね♡

以上、太もも痩せのために
《やって意味のなかった事》 5選でした。

何事も個人差がありますし
あくまで私の経験上のお話です😊

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18年間、ダイエット＆太もも痩せのために
お金と時間とエネルギーを使って
遠回りしてきた経験があるから
お客さまに近道をお伝えできます。

二人三脚で、なりたい身体へと
確実に進んでいきましょう🤝✨

富山県、高岡市・砺波市・射水市で
・ダイエットや下半身太りでお悩みの方
・ボディメイクに取り組みたい方
・ジムに通っても成果が出ない方
・冷えなどの不調や痛みにお困りの方は
ぜひCONTiNEW（コンティニュー）にご相談ください。

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パーソナルスタジオです💎✨