見た目も体調も軽くなる
3種の神器をご紹介します♪

【理想の身体】
ってよく聞くワードですが

見た目だけでなく
疲れにくく、不調のない身体も
とーーーっても理想的ですよね🕊
（30過ぎたら疲れやすく、とれにくいんだな😂）

この3アイテムで
《ど　ち　ら　も》叶います！

CONTiNEWのトレーニングは
ダンベルやマシンは一切使いません。

その代わりに
①筋膜リリースローラー（ピンク）
②テニスボール
③ランブルローラー（ネイビー）
↑慣れてきた方

この3点は必須アイテムです✨

なぜなら
骨の位置を正しく戻すためには
筋肉や筋膜（筋肉を覆う膜）がかたいと
骨が動きにくいので
筋肉や筋膜をほぐす必要があるからです。

・ローラーは広い面積（ふくらはぎや太もも）
・テニスボールはピンポイント（肩甲骨周りや股関節）
をほぐす用に使い分けています♪

骨格が整うと
猫背からくる、肩こり・頭痛・背中痛
反り腰からくる、腰痛・股関節の詰まり
生理痛や膝痛など色んな不調が
やわらいできます♡

さらに
骨格が整っていない状態で
ガッツリ筋トレしてしまうと
筋肉がいびつについてしまい

・猫背のまま
・肩がもっこり
・股関節の詰まり感
・たくましい太もも

になってしまいやすいです。

頑張ってる割に
思った結果が出ない…（過去のわたし）

地味につらい不調がある…（過去のわたし）
と言う方は、ほぐすことから始めてみましょう♪

使い方の動画はInstagramで改めて投稿しますね😊♪

富山県、高岡市・砺波市・射水市で
・ダイエットや下半身太りでお悩みの方
・ボディメイクに取り組みたい方
・ジムに通っても成果が出ない方
・冷えなどの不調や痛みにお困りの方は
ぜひCONTiNEW（コンティニュー）にご相談ください。