ダイエットでお悩みの方の
お食事のカウンセリングを
させていただくと
ほとんどの方に共通するのが
【タンパク質不足】です。
タンパク質が筋肉の元になる事は
ご存知の方は多いかと思います。
タンパク質が不足すると
筋肉が減り、代謝が下がっていきます。
じゃぁ、1日に
どれだけ摂ったら良いのか…
ご存知ですか??𓆡
▽こ た え▽
特別なトレーニングをされていない女性でも
ご自分の体重×1gは必要になります!
体重50kgの方は
50gです。
目安として、タンパク質は
卵1個 約6g
納豆1パック 約7g
含まれています𓊱𓊱𓊱
/
タンパク質が足りてないから
プロテイン!?!?
\
と、安易にプロテインに頼らずに
まずは、お食事から摂っていただく事を
お客様にはオススメしています𓆜𓆝𓆜
▫️◽️◽️◽️▫️
体験トレーニング
毎月先着𝟑名様
𝟗𝟎分𝟓𝟎𝟎𝟎円
𝟒ヶ月コース
残り水曜のみ
1名様受付可能です✴︎.
▫️◽️◽️◽️▫️
富山県、高岡市・砺波市・射水市で
・パーソナルトレーニングを受けたい方
・ダイエットでお悩みの方
・ボディメイクに取り組みたい方
・ジムに通っても成果が出ない方
・冷えなどの不調や痛みにお困りの方は
ぜひCONTiNEW(コンティニュー)にご相談ください。
あなたに合った解決方法が見つかる
パーソナルスタジオです💎✨