お盆が終わって
「体重が増えた…」
と、焦ったり、落ち込んでいませんか？
でも、安心してください✨
お盆の体重は、増えた事よりも
増えても戻せるかが肝です。
お盆は、
いつもより食べる。
外食もする。
お酒も飲む。
お菓子も食べる。
だから、
多少体重が増えることはあります。
問題なのは
「増えた＝食事を減らす」
と思ってしまうこと。
これが、結果
痩せにくい身体をつくるんです。
大切なのは
増えたあと、どう戻すか。
一時的に増えても
「終わった…」
ではありません。
戻し方を知っていれば、
また整えていけます✨
実は、
「何をしたらいいかわからない」
という状態のまま、
何度もダイエットを繰り返している40〜50代女性は少なくありません。
だから私は
ただ体重を落とすだけではなく
食べても増えても
自分で戻せる習慣
を身につけていただける
サポートをしています。
もし今、
「お盆で増えちゃった…」
「またダイエット始めなきゃ…」
と思っているなら、
焦って食事を抜く前に、一度ご相談ください。
なぜ増えたのか。
何を戻せばいいのか。
ここから一緒に整理していきましょう。
空きが少なくなっていますので、お早めにご予約くださいね😊
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