1年で1番太る
ゴールデンウィークがスタート🌷
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年末年始よりも
ゴールデンウィークが太ります🫢
（タニタさん調べ）
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毎日、仕事に家事に子育てに
がんばってる みなさんには
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ゴールデンウィークくらい
好きに楽しんでー！
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というのが私の本音☺️
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この5つを意識して
楽しいゴールデンウィークを
お過ごしくださいね♩
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①食事を抜かない
②タンパク質を摂る
③水を多めに飲む
④海葉を食べる
⑤きのこを食べる
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食べずに痩せるのは、ナンセンスです🫢
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だって
食事を戻せば
体重も戻ることは
あなたも分かっているはず。
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その場しのぎのダイエットはやめて
痩せる習慣を身につけるのが1番です☺️

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