前回のブログの続きです。
【誘惑に負けた時はどうしたら良い？】
⁡
⁡
まず、してほしくないのは
ネガティブになって
自分を責める事、でした。
⁡
⁡
じゃぁ
どうしたら良いかというと…
例えば、お菓子を食べすぎた場合。

⁡

⁡①
“食べちゃったね！”と
⁡
責めずに、食べた事実を認めます。
⁡
⁡
②
「この後どうしたら良いと思う？」
⁡
と自分に質問します。
⁡
⁡そしたら答えが返ってくるはずです！
⁡

例えば
「夜ご飯を減らそうか」
とか
「最近、水を飲めてなったから多めに飲もう」
など。

⁡
⁡③
それを実践する

これが1番大事ですね！

誘惑に負けた時
ぜひやってみてください♩

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