GW明けは
太っちゃいました…
と来店されるお客さまが多いです️。
家族と過ごす時間が長かったり
イベントが続くと
なかなか自分の思うように過ごせない。
外食も多くて小麦粉を使った食事が増えてしまったり
お菓子もいつも以上に食べてしまう。
…体重が増えて当然です🥺
でも大丈夫です‼️
その増えた体重
今なら、脂肪ではありません👌
一時的に太ってしまった方も
当店に通ってくださっているお客さまは
必ずその後、痩せています✨
この太ってしまったときのリセットを
できるかどうかが
①そのまま太っていくのか
②痩せていくのか
の分かれ道‼️
太ってしまってからのリカバリーは
１週間以内に🔥
まずは、お水を1.5ℓ目標に飲んでください✊（体重によって多少前後あり）
午前中に約半分の700mℓ飲んでおくのがポイント☝️
これがお湯だと更にGOODです❤️
後は普段通りの食事
生活に戻していってください👌
体重が本当に戻るのか
これ以上、増え続けないか不安な方は
ご相談くださいね☺️✨
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ダイエット専門 パーソナルトレーニング
CONTiNEW（コンティニュー）
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