コンティニューのトレーニングは
ダンベルやマシンを使った
ハードな運動は一切、行いません!
それでも20代から60代の
・エステで効果を実感できなかった
・ジムに通ったけど続かなかった
・リバウンドしてばかり
・ホットヨガが合わなかった
といった、過去にダイエットが
うまくいかなかった多くの女性が
別人級に身体を変えてらっしゃいます!
その理由は
①筋トレ(姿勢)
②食事
③温活
のトリプルサポートにあり!
今回はトレーニングについてご紹介しますね♪
インスタグラムでトレーニングの様子の動画を載せていますで是非ご覧ください✨
ぜひフォロー宜しくお願いします!
👉インスタグラムはこちら⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄
CONTiNEWのトレーニングは
【筋トレ&骨格矯正】を同時に行う
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一石二鳥トレーニング!
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きついトレーニングは
できればやりたくないし
続かないですよね…
そして頑張って痩せたとしても
姿勢が悪いと老けて見えます。
食事だけで痩せても
《姿勢》は改善しません。
骨格から整える事で
痩せるだけに留まらず
冷え性
肩こり
腰痛
頭痛
生理痛などの不調や
下半身太り
猫背
そり腰
O脚を改善する事ができる
お得すぎるトレーニングなのです!
【コンティニューのトレーニング3ステップ】
①リリースローラーを使って筋膜をほぐす
↓
②筋肉が動きやすくなり
骨が動かしやすくなる
↓
③筋肉をつけて
動かした骨の位置を定着させる
このステップは全て
わたしが施術するのではなく
ご自分で行う方法を
お伝えしています。
なので
ご自宅のヨガマット1枚のスペースで
テレビを見ながら、お子さんと話しながら
自分の好きなタイミングで行える
一生物のボディケア法です!
今度こそ、理想の身体になりましょう!
ぜひ一度CONTiNEWのトレーニングをお試しください♪