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太らない食事の基本は
保育園で習っていた!!
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写真の書類は
我が子が通う保育園のおたよりです。
大人になった今
仕事の短い休憩時間で、かきこんだり
子供のお世話の合間に、流しこんだり
忙しい毎日のあまり
噛めてない女性はとても多いです。
20回噛めてますか?
お食事を味わうためにも
まずは20回噛む事を意識してみてください♪
特別な事をする前に
できる事はありますよ。
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