わたしの今年のボディメイクの課題✨

Instagramに動画を載せてますので是非ご覧ください🫶

①くびれをつくる（肋骨がポイント）

②お尻のボリュームをつける

③もも裏のお肉へらす

④膝上のお肉へらす（膝の上のポニョ🤣）

⑤脱！貧相な上半身！バストUP
（肩甲骨が肝。あと胸は脂肪だからキレイに体重増やす）

体質上、上半身は太らないようなので
⑤が1番むずいかと🤣笑

でもわたしがバストUPできたら
ますます、お客さまの
いろんなお悩みを解決できるー！！

と思ったら、この人体実験は楽しみなのです❤️

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ちなみに！
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ここ1年は、自分用のトレーニングは、ほぼしておらず
【食事】と【姿勢】でこの体型を
キープできています。

その方法を4ヶ月コースや
パーソナルトレーニングでお伝えしていますよ✨

わたしは33歳、産後4ヶ月から何も
こつこつと自宅でのトレーニングで
骨格から整えていきました。

産後4ヶ月、育児をしながらできるトレーニングなんて、たかがしれてます。
それでもここまで変われたので
あなたも変われますよ♡♡

富山県、高岡市・砺波市・射水市で
・ダイエットや下半身太りでお悩みの方
・ボディメイクに取り組みたい方
・ジムに通っても成果が出ない方
・冷えなどの不調や痛みにお困りの方は
ぜひCONTiNEW（コンティニュー）にご相談ください。

あなたに合った解決方法が見つかる
パーソナルスタジオです💎✨