𝐂𝐎𝐍𝐓𝐢𝐍𝐄𝐖のトレーニングは
マシンやダンベルを一切使用しないので
運動が苦手な方でも
安心して続けていただけます！

⁡
⁡
筋肉は基本、鍛えると太くなるので
高重量の負荷をかけて鍛えてしまうと
ついてほしくない肩周りや、太ももが
太くなりやすいです。
（過去のわたしが、そうでした😂）　
わたしたちは、地球に住む以上
ダンベルを持たなくても
【重力】という負荷がかかっていますので
日頃から、正しい姿勢で抵抗しているだけで
身体は変わります✨✨
⁡
⁡
その方法を
①整える、ケア
②鍛える、トレーニング
の𝟐本柱でお伝えしています！
⁡

そして何より

身体をつくるのは

𝟏時間のパーソナルトレーニングではなく
トレーニング以外の日常の時間です！
⁡

⁡日常の姿勢や、食事など

生活習慣を改革する事で

リバウンド知らずで痩せていただく方法をお伝えしています！

⁡富山県、高岡市・砺波市・射水市で
・ダイエットでお悩みの方
・ボディメイクに取り組みたい方
・ジムに通っても成果が出ない方
・冷えなどの不調や痛みにお困りの方は
一度CONTiNEW（コンティニュー）にご相談ください。

あなたに合った解決方法が
きっと見つかるパーソナルスタジオです💎✨