お盆は「痩せる」より楽しんでOKです！
お盆期間中、
「太らないようにしなきゃ…」
って思っていませんか？
でも私は、
お盆、年末年始、ゴールデンウィークくらいは思いきり楽しんで良いと思っています。
だって私たちは毎日
仕事、家事、子育て…
いろんなことを頑張ってるんですから。
わたしも2児の母なので、よく分かります。
（和倉温泉のポケモン足湯）
家族や親戚との食事
外食
お酒
お菓子
普段より食べる機会が増えるのは、当たり前です。
だから、
「絶対に太らないようにしよう」
と食事を減らしたり
食べたことを後悔したりしなくて大丈夫。
むしろ
我慢する
↓
ストレスが溜まる
↓
反動で食べる
この繰り返しのほうが
ダイエットの失敗につながります。
お盆は
家族や大切な人との時間を楽しんでください✨
そして覚えておいてほしいのが
少し体重が増えたとしても
それだけで「太った」と決まったわけではないということ。
大切なのは、
その後どうするか。
ダイエットは
1日単位で完璧にするものではありません。
楽しむ日があっても
ちゃんと戻せます。
この感覚を身につけることが、
長く痩せ続けるためには大切です。
お盆は楽しみましょう♩
そしてお盆明けから
一緒に整えていきませんか？😊
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