先日、お勉強も兼ねて
ピラティスのグループレッスンを受けてきました。
（写真はイメージです）
終わってまず感じたことは…
疲れた…
といっても、初心者クラスだったので
運動量による疲れではありません。
知らない方が隣にいる中で、
腕を伸ばした時にぶつからないよう気を遣いながら動いたり、
うつ伏せになった時に
前の方の足の裏が目の前に来て、
なんとなく視線の置き場に困ったり…。
身体よりも
周りに気を遣い続けることに
どっと疲れた
という感覚でした。
グループレッスンが合う方もいれば
パーソナル（マンツーマン）レッスンの方が合う方もいます。
どちらが良い・悪いではなく、
その人の性格や目的に合っているか です。
みんなと一緒だと頑張れる人。
周りの雰囲気が刺激になって楽しく続けられる人。
そんな方にはグループレッスンが合うかもしれません。
一方で
周りに気を遣ってしまう人。
人の目が気になって動きに集中できない人。
自分の身体に合った内容で効率よく結果を出したい人
そんな方には、パーソナルトレーニングがオススメです。
痩せる方法ばかり探しがちですが
本当に大切なのは
【自分に合う環境を選ぶこと】
それも、身体を変えるための
大切な選択肢のひとつです。
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