⁡人生の1/3は布団の中

布団で人生が変わる

という事で！（笑）

先日、石川県の内灘まで行き
睡眠について勉強してきました！
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日本人は睡眠時間を確保できたら

経済成長率が3%アップする

と言われています。

「たった3%？」と思われるかもしれませんが、日本の経済成長率は下がっているので
上がるだけでもすごい事なんです😳
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つまり

私たち個人レベルでも

睡眠時間を確保すれば

何かしら良い変化が起こるという事！
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でも

睡眠時間の確保、正直難しいですよね🥺
そんな人は【質】を高めたら良いんです！
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ちなみに

日本人のほとんどが睡眠障害なんです！
昼間眠くなる人は、睡眠障害だそうですよ😳
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睡眠障害がもたらす病気のリスクは
①精神疾患　②メタボ　③認知症　④ガン
が挙げられます。
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⁡メタボ…
そう実は

睡眠不足はダイエットの敵です！
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食事や運動は、ハードルが高い方は
睡眠の時間や質を高める事から
始められるのもいいですね。
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お客さまには、睡眠についてのアドバイスも
させていただいております☺️

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月〜木 9:00〜16:00（最終受付）
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